Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 36,69g | Białk: 72,72g | Węglo: 101,01g.
Śniadanie: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lunch: Ground Turkey, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Dole Southwest Salad Kit, Tenderloin Pork. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 28 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|