Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 39,89g | Białk: 68,37g | Węglo: 220,84g.
Śniadanie: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Misura Fette Biscottate Integrali, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. Lunch: De Cecco Penne Rigate Integrali, Fratelli Beretta Il Cotto Cubetti, Asparagi. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, SZ Strudelini alla Mela, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|