Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 36,58g | Białk: 76,11g | Węglo: 113,80g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Thiriet Feuilleté au Saumon, Salade Verte, Les Croisés Gouda au Cumin, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Carrefour Frites Classiques, Sandre. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Citron, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Carottes. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|