Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 59,47g | Białk: 96,47g | Węglo: 207,88g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Всмятку. Lunch: Красное Яблоко, Компот, Хлеб Черный, Партия Еды Рассольник с Курицей, Зеленый Перец. Obiad: Меленъ Ассорти Маринованное, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Котлеты из Куриной Грудки, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бежин Луг Кефир 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Банан. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 26 minut, Ходьба на месте - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Утренняя разминка - 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|