|
hatte gestern 1450kcal und 62f 61kh 160ew. guter nontraining makrotag 💪
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 94,91g | Białk: 181,30g | Węglo: 183,15g.
Śniadanie: Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Goldessa Balance, Belbake Kokosraspel, Backfee Backpulver, RUF Zitronen-Schalen Aroma, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Heidelbeere, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Filinchen Das Abendbrot. Lunch: Erdbeeren, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Lidl Hass Avocado, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen. Obiad: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Freshona Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zucchini, Aubergine. Przekąski/Inne: Callowfit Salty-Caramel, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|