Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 29,71g | Białk: 47,63g | Węglo: 242,19g.
Śniadanie: Sal, Café, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Açaí. Obiad: Renata Bolacha Maizena, Italac Leite Integral, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Chá Verde, Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 6.83K 9'13" - 1 godzina i 3 minut, Corrida 4.38K 6'27" - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carlosviniciusilveira
|