Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 80,95g | Węglo: 59,86g.
Śniadanie: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International UP2U Superfood Seed, NL International UP2U, Barista Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Food Grapefruit. Obiad: Botanica Оливки без Косточки , Жареное Яйцо, Ясо Тофу Натуральный, Куриное Филе на Гриле, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Go Фисташка, Barista Миндальное Молоко. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|