Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 31,02g | Białk: 57,56g | Węglo: 148,26g.
Lunch: Sayap Ayam, Tomat Merah, Gula Merah, Selada Romaine atau Selada Cos, Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe, Kunyit, Nasi Merah. Obiad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Royal Royal Muesli Amazing (Instan Oats). Przekąski/Inne: Puding Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|