Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 69,06g | Białk: 49,35g | Węglo: 186,13g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Кукурузная Каша, Красная Цена Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Гороховый Суп, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Obiad: Ермолино Зразы с Грибами, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, уход за собой - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, домашний досуг - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|