Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2906 kcal
|
Tłusz: 149,98g | Białk: 101,85g | Węglo: 204,88g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Самарские Хлебцы Пшеничные, Хлеб Черный, Томатный Сок, Партия Еды Рассольник с Курицей, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское . Obiad: Огурцы Кислого Рассола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Грейпфрут, Коньяк, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Конфетный Двор Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина, Конфетный Двор Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина . więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба на месте - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Утренняя разминка - 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|