Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 15,53g | Białk: 138,30g | Węglo: 193,58g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carottes, Lidl Filet de Poulet, Envia Skyr Nature, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés. Obiad: Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Carottes, Citron. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 36 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|