|
SInce Tuesday Feb 15th I started to replace 1 main meal with a meal replacement protien shake and added more physical activities into my week.
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 47,56g | Białk: 136,99g | Węglo: 128,81g.
Śniadanie: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix, Lifestyle Food Psyllium Husk Fibre, Jungle Oats. Lunch: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Lettuce, Chicken Breast. Obiad: Schweppes Zero Sugar Tonic Water , Gin, Mixed Salad Greens, Nola Lite Mayonnaise , All Gold Tomato Sauce, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Tomatoes, Pick n Pay Brown Pita Bread. Przekąski/Inne: Schweppes Zero Sugar Tonic Water , Gin, Woolworths Banana, Pick n Pay Granny Smith Apples. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ConstanceSA
|