Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 76,54g | Białk: 79,27g | Węglo: 95,77g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, バター. Obiad: 白菜（チンゲン菜）, 神戸物産 レンズ豆, 豚肩ロース. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 共立食品 ミックスナッツ (30g). więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|