Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 83,93g | Białk: 75,09g | Węglo: 99,66g.
Śniadanie: Останкино Блинчики с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Сыробогатов Сыр Тильзитер, Konfesta Конфеты, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Брокколи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Русское Море Стольная Икра, Оливки, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. Obiad: Фисташки. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|