Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2014
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 57,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 23,59g | Białk: 77,77g | Węglo: 147,07g.
Śniadanie: Mentos Ice Core Chewing Gum. Lunch: Arla Feta, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Biologische Polenta, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Mexican Beans, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Jumbo Magere Milde Kwark, Poco Loco Wrap. Przekąski/Inne: Nectarines, Feta Kaas, Hollandia Matze Crackers, AH Bleu D'auvergne. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Hardlopen 7km/uur - 32 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Siedzenie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 minut, Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|