Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2014
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 28,70g | Węglo: 131,70g.
Śniadanie: Leite Magro, Bananas. Lunch: Dia Iogurte Açucarado Flocos Chocolate, Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Obiad: Pingo Doce Legumes da Horta. Przekąski/Inne: Pêssegos, Chá (Infusão), Sumo de Limão. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|