Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 213,13g | Węglo: 191,32g.
Śniadanie: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Trader Joe's Chicken & Vegetable Wonton Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Obiad: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Great Value Vegetable Medley, Fresh Express Italian Salad Mix, White Rice. Przekąski/Inne: Chocolate Covered Fruit, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
congratulations Siegel I hope you have a wonderful day today
20 mar 22 przez użytkownika: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|