Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2014
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2715 kcal
|
Tłusz: 94,33g | Białk: 100,41g | Węglo: 374,61g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Lunch: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Seletti Purê de Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada. Przekąski/Inne: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Bauducco Torrada Salgada, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|