Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 53,61g | Białk: 80,46g | Węglo: 212,83g.
Śniadanie: Banane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Lunch: Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Monoprix Pizza Chèvre Tomate Basilic, Poireau Cuit, Notre Jardin Mélange de Crudités, Riz Blanc, Maquereau. Obiad: Notre Jardin Mélange de Crudités, Pizza à la Viande. Przekąski/Inne: Bubble Tea, Sardines à l'Huile (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Gainage - 5 minut, Tapis élevé 5km/h - 10 minut, Rameur - 2 godziny i 10 minut, GXR Box - 30 minut, GXR barbel - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|