Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2014
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 28,08g | Białk: 84,47g | Węglo: 133,01g.
Śniadanie: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Coffee (made from Ground), Whole Foods Market Stevia, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chromax Fiber Advance Gummies, Nature Made Chewable Vitamin C. Lunch: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing. Obiad: Louisa Cheese Tortellini, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Zucchini, Cooked Summer Squash, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Przekąski/Inne: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Dove Smooth Milk Chocolate, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Dark Fudge Swirl. więcej...
|
|
3796 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|