Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2014
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 123,87g | Białk: 183,25g | Węglo: 34,47g.
Śniadanie: LouAna Pure Coconut Oil, Egg, Beef Steak. Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh), Beef Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Obiad: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Spinach, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Quest Quest Cravings protein peanut butter cups, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Calcium, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Beef Steak. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|