Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2022
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 28,05g | Białk: 143,97g | Węglo: 185,66g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Super U Barres Céréales Protéines , Danone Hipro 25G Protéines Vanille, Carrefour Tomates Cerises Italie, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Envia Skyr Nature, Lidl Filet de Poulet. Obiad: Brioche Pasquier Pain Azyme, Citron, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Saint-Malo Fromage Frais Vanille Fraise, Florette Radis. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|