Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 52,14g | Białk: 86,49g | Węglo: 144,90g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: バター, コーヒー, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: オーマイ ミートソーススパゲッティ. Przekąski/Inne: ダノン Activia, 共立食品 ミックスナッツ (30g). więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Gotowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|