Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2022
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 60,56g | Białk: 37,95g | Węglo: 257,63g.
Śniadanie: 卡迪那 德州薯條茄汁口味, 米森 有機黑糖老薑茶, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 黑咖啡. Lunch: 金蘭 剝皮辣椒, 味丹 享味時光烤蝦風味麵, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Obiad: 家樂福 家樂福傳統韓式泡菜, 味丹 享味時光烤蝦風味麵, 萬歲牌 海苔昆布燕麥堅果飲, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Przekąski/Inne: Costco 藍莓, 曼陀珠 糖果, 硬糖, 青梅之家 青梅精糖. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 12 godziny, Czytanie - 30 minut, Apple Health - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|