Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 35,29g | Białk: 31,15g | Węglo: 82,39g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Pisang. Lunch: Nasi Putih, Bertolli Olive Oil, Yun-Yi Tahu Kuning, Pakcoy. Obiad: Yun-Yi Tahu Kuning, Telur Rebus, Fitmee Fitmee Rasa Soto . Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Buah Pir. więcej...
|
|
187 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|