Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 24,52g | Białk: 119,30g | Węglo: 207,29g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Malo Fromage Blanc 0%, Paul Heumann Pain Azyme, Poires, Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Céleri, Riz Pilaf, Findus Pommes Duchesse, Picard Filet de Sole . Obiad: Brioche Pasquier Pain Azyme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|