|
недосып и чуть-чуть переед... но недосып всё же более существенный фактор.. 5 часов всего😴
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 95,03g | Białk: 111,06g | Węglo: 193,60g.
Śniadanie: Кофе, Яблочный Пирог, Пекинская Капуста, Папа Джонс Пицца с Курицей, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Lunch: Буше Кофе Флэт с Шоколадом, Сметана, Свиной Бульон, Ленивые Голубцы. Obiad: Fazer Конфеты Гейша, Тануки Гейша Ролл, Достаевский Ролл с Чукой, Якитория Филадельфия (8), Якитория Калифорния. Przekąski/Inne: Свинина Отварная, Куриное Филе, Азов Трейд Улитка в Чесночном Соусе "по-Бургундски", Малина (Несладкая, Замороженная), Кефир 2,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Деликатеска Крем Творожный с Зеленью и Чесноком 9%, Хариус, Вкусвилл Тортилья. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|