Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 90,42g | Białk: 103,81g | Węglo: 173,69g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Яичница, Огурцы Кислого Рассола. Lunch: Компот Ягодный, Джон Джоли Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Самарские Хлебцы Пшеничные, Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Сало Белорусское. Obiad: Компот, Помидор Соленый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Кальмаров, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Самарские Хлебцы Пшеничные, Тульский Молочный Комбинат Творожная Масса с Сахаром и Изюмом, Самарские Хлебцы Пшеничные. więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ходьба на месте - 36 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 9 godziny, Утренняя разминка - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|