Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 61,91g | Białk: 106,40g | Węglo: 80,74g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Vitória Queijo Bola, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 21 minut, Dormir - 5 godziny i 27 minut, Google Fit - 4 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|