Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 125,38g | Białk: 164,64g | Węglo: 155,18g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Grande, Café, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Manzana, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Lider Punta Picana, Cebollas, Tomates, Porotos Verdes. Obiad: Guacamole con Tomate, Frutos Del Maipo Papas Duquesas, Santa Isabel Lomo Vetado, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. Przekąski/Inne: La Preferida Chorizo Parrillero con Carne Angus, Pancho Villa Tortilla Integral XL , En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|