Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
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55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1516 kcal
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Tłusz: 64,85g | Białk: 112,51g | Węglo: 130,53g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, パスコ 全粒粉入り食パン, オリーブオイル, トマト, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Obiad: 温野菜, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ほうれん草, ホワイトマッシュルーム（炒め物）. Przekąski/Inne: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), みかん, バター, コーヒー. więcej...
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1526 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 35 minut, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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