Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
749 kcal
|
Tłusz: 33,18g | Białk: 33,53g | Węglo: 80,00g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Горошек. Lunch: Рот Фронт Батончик Номер 1, Магнит Сыр Российский 50%, Сыр Российский, Вода, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Obiad: Черноголовка Лимонад, Магнит Сыр Российский 50%, Малина (Несладкая, Замороженная). Przekąski/Inne: Магнит Огурцы, Активиа Биойогурт с Отрубями и Злаками, 2,9%. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Bieganie - 13/kph - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|