Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
773 kcal
|
Tłusz: 15,74g | Białk: 66,58g | Węglo: 91,11g.
Śniadanie: Café au Lait, Café au Lait, Jafaden Jus de Pomme. Lunch: Auchan Marrons Entiers, Pintade. Obiad: Pain aux Céréales, Pommes Gala, Viande de Dinde, Pomme de Terre, Salade Verte. Przekąski/Inne: Café. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Abo - 15 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Tapis de course - 23 minut, Vélo allongé - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|