Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 75,25g | Białk: 85,05g | Węglo: 250,22g.
Śniadanie: Дикси Яблоки Гренни Смит, Tess Чай Чёрный, Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Пятерочка Банан, Tess Чай Чёрный. Lunch: Хлебница Булочка с Маком , Tess Чай Чёрный. Obiad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Спаржа по-Корейски, Раздавленные Помидоры (Консервированные). Przekąski/Inne: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Tess Чай Чёрный, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба 2км - 40 minut, Тренировка функциональная - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|