Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
111,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 90,43g | Białk: 87,76g | Węglo: 138,78g.
Śniadanie: Naduria Mandelprotein, Govinda Chufella, Alpro Soya Bio Sojamilch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken. Lunch: Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Aubergine, Couscous, DM Bio Chili Sin Carne, Ener Bio Bratöl, GutBio Kaisergemüse, GutBio Blattspinat, Aldi Tofu Natur. Obiad: Allos Aufs Brot Avocado , Aldi Maiswaffeln . więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sophie.v.Hasm
|