Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 28,24g | Białk: 55,03g | Węglo: 77,45g.
Śniadanie: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Gula Merah, Bertolli Olive Oil, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. więcej...
|
|
548 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|