Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 20,65g | Białk: 114,36g | Węglo: 116,60g.
Śniadanie: Café Expresso, Panqueca de Aveia. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Arroz Branco. Obiad: Sopa de Legumes, Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mauriciodanielpacheco98
|