Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 37,15g | Węglo: 224,74g.
Śniadanie: Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lunch: Açúcar, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nestlé Sorvete de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). Przekąski/Inne: Sorvete de Chocolate, Carrefour Flocos de Milho , Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jaque de Lima
|