|
За время отпуска , праздников набрала 4 кг за месяц .🥨🥨🥨🥨🥨 с сегодняшнего дня открываю чистую страницу , только буду стараться не 500кал придерживатся , а хотя-бы 1100 . очень сложно начинать снова брать себя в руки . но нужно 🙏! вперед🪁)
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 83,76g | Białk: 52,94g | Węglo: 248,36g.
Śniadanie: Сало, Ашан Сухари из Хлеба, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Свекла Вареная, Kuhne Перчики Чили Острые, Помидоры Черри, Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления Со Вкусом Креветки (Том Ям), Агрокомплекс Чевапчичи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколадное Печенье, Хлеб Черный, Banana Republic Бананы Сушёные, Булко Бретцель с Солью. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|