|
Slept 5.25hrs last night 273.0 BM no
|
123,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 57,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 33,84g | Białk: 59,18g | Węglo: 194,12g.
Śniadanie: Tap Water, Bananas, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee. Lunch: PROTEIN_Fish_ Tuna + Celery Salad 50:50_ Deelbee, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread, Colavita Red Wine Vinegar, Vinegar (Cider), Cucumber (with Peel), Coffee, Tap Water. Obiad: Tap Water, Cheddar Cheese, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Sweet Red Peppers, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, DESSERT_FRUIT_Apple Banana Mandarin Chia Coconut Salad_ Deelbee. Przekąski/Inne: Coffee, DESSERT_FRUIT_Apple Banana Mandarin Chia Coconut Salad_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
5519 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-4508steps - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|