|
😟😟😟
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 70,89g | Białk: 67,60g | Węglo: 150,14g.
Śniadanie: Славянка Конфета, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе с Молоком. Obiad: Майонез, Магнолия Холодец Говяжий, Красная Цена Форель Слабосоленая, Макароны с Тушенкой. Przekąski/Inne: Сахарный Песок, Юбилейное Печенье Традиционное . więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, домашний досуг - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|