Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 40,95g | Białk: 52,72g | Węglo: 58,26g.
Śniadanie: Keten Tohumu, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Ananas, Lor Peyniri, Yumurta. Obiad: Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Badem, Altınkılıç Kefir, Eti Karam Bitter. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|