|
Парк, ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 6
2) Приседания 8
3) Отжимания в наклоне 8
4) Приседания плие 6
4 круга, с разминкой заминкой 25 минут.
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 80,40g | Węglo: 155,79g.
Śniadanie: Яблочное Варенье, Ермолино Вареники с Творогом, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое , ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель. Obiad: Chateau Вино Розовое Сухое. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|