Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 110,46g | Białk: 102,49g | Węglo: 203,25g.
Śniadanie: Колбаса Краковская, Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Джон Джоли Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Бутерброд с Сыром, Колбаса Краковская, Зеленый Перец. Obiad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Картошка Вареная, Яичница. Przekąski/Inne: Бежин Луг Топленое Молоко 3,2%, Каравай Сдоба "Жаворонок", Самарские Хлебцы Пшеничные, Компот, Каравай Сдоба "Жаворонок" , Самарские Хлебцы Пшеничные. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
мини велотренажёр - 20 minut, Ходьба на месте - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Утренняя разминка - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|