Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 52,24g | Białk: 60,31g | Węglo: 100,96g.
Śniadanie: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Três Marias Queijo Mussarela, Italac Leite, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Lunch: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Seara Lingüiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Obiad: Italac Leite, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pão Francês. Przekąski/Inne: Santa Edwiges Panetone de Brigadeiro com Gotas de Chocolate, Alpino Chocolate Dark 61%, Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Viv Desnatado, Alpino Chocolate Dark 61%, Hortifruti Coco Fresco. więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jaqueservadeDeus
|