Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 58,99g | Białk: 83,90g | Węglo: 130,14g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Panda Express Kung Pao Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sukhi's Chicken Curry. Obiad: Wendy's Deluxe Crispy Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Bananas , Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|