|
Peso em Jejum.
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 27,16g | Białk: 72,84g | Węglo: 54,33g.
Śniadanie: Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Magro. Lunch: Continente Espinafre Baby Leaf, Vinagre (Cidra), Carne de Peito de Peru, Tomates, Ovo Estrelado, Cebolas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|