Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2014
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 51,97g | Białk: 78,00g | Węglo: 326,35g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Ратибор Джем Смородиновый, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Белый Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Арахис. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель Отварной, Зеленый Борщ, Ржаной Хлеб. Obiad: Зефир, Красные Помидоры, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Любятово Печенье Мария, Йогурт Домашний. Przekąski/Inne: M&M Драже с Арахисом, Haribo Жевательный Мармелад, Любятово Печенье Мария, Любятово Печенье Мария. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|