Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 42,26g | Węglo: 101,89g.
Śniadanie: Roma Marie Susu. Lunch: Telur Rebus, Martabak Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Mie Ayam, Kecambah, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|