Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 132,23g | Węglo: 205,80g.
Śniadanie: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Запеканка творожная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Горбуша, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы . Lunch: Американо, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Запеканка творожная, Натуральный Сыр, Националь Рис Дикий, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские», Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Чернослив, Курага, Курага, Финик, Травяной Чай, Запеканка творожная, Пюре из цветной капусты. Przekąski/Inne: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни». więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 58 minut, Joga - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|